Si la confiance renvoie à l’idée que l’on peut se fier à quelqu’un ou à quelque chose, la confiance en soi s’évalue en rapport de nos capacités. Par exemple, nous pouvons ressentir une grande confiance en nous lorsqu’il s’agit d’effectuer une tâche que nous maîtrisons à la perfection.

Le manque de confiance en soi n’est pas l’attribut de personnes en particulier. Nous sommes tous concernés ! En effet, nul n’étant capable de tout réaliser, on souffre tous, à différents degrés, d’un certain manque de confiance en soi.

D’où vient le manque de confiance en soi ?

Il provient des croyances limitantes sur soi, sur les autres ou sur la vie en général. Nous les entretenons parfois depuis très longtemps. Vous en avez épousé certaines, inspirées par notre société, qui ont pris racine au contact de votre entourage.

« je dois me protéger des autres », « la vie est un combat », « je ne suis pas ponctuel », « je n’ai pas d’ambition », « je n’y arriverai jamais », « tous les mêmes », « si on me cherche, on me trouve », « je dois faire les choses parfaitement » « tout doit être propre » sont autant de croyances limitantes.

Accompagnées de nos complexes, ces croyances (appelées aussi « saboteurs ») nous font douter, nous brident et nous imposent la mise en place de mécanismes de défense qui nous rendent stressé, agressif ou morose …. 

Parfois, et de manière simultanée, on se compromet sur de nombreux aspects de notre vie (relation amoureuse, trajectoire professionnelle, choix de vie…). Coupé de nos valeurs profondes on porte un masque et on épouse une vie faite de concessions. 

Comment retrouver confiance en soi ? 

En faisant l’inventaire de nos habiletés, de nos goûts et de nos forces. Retrouver confiance en soi, c’est repérer les instants où nous n’enfilons pas le costume d’un autre : au cours d’un film captivant, d’une activité passionnante ou d’un moment de détente …. A cet instant, nous vivons tel que nous sommes vraiment, sans « réagir » de manière mécanique. 

Mon engagement:

Ensemble, nous allons démêler les situations bloquées qui vous empêchent d'avancer. Je vous aiderai à identifier les croyances erronées qui vous limitent. Avec empathie et conviction, je vous guiderai vers le chemin que vous souhaitez réellement emprunter. Vous pourrez alors choisir de vous affirmer sans craindre de blesser les autres, de prendre des décisions sans vous laisser paralyser par les conséquences potentielles. En étant vous-même, vous découvrirez des stratégies pour dire « non » sans provoquer de ressentiment, ce qui vous permettra, à vous et aux autres, de gagner en liberté et en bonheur.